Bahaya tentang dehidrasimembuat banyak orang memutar otak bagaimana caranya minum lebih banyak. Salah satunya adalah memakai tumbler kekinian.

Botol minum atau tumbler yang keren ini diharapkan bisa membantu niat seseorang jadi rajin minum.

Namun, benarkah cara ini adalah solusi ampuh untuk atasi dehidrasi? Yang harus diingat, tubuh tentu memiliki daya tampung yang terbatas, termasuk untuk air.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : Tumbler Adele di Carpool Karaoke James Corden Viral, Berapa Harganya?

Berikut fakta yang perlu diketahui soal overhidrasi:

1. Manusia Bisa Keracunan Air

Keracunan air biasanya terjadi karena manusia terlalu banyak mengonsumsi air atau disebut overhidrasi. Keracunan air ini menyebabkan air mengendap terlalu banyak dan menyebabkan hiponatremia.

Kondisi ini ditandai dengan mual, muntah, lesu, kejang, bahkan hingga kematian.

Keracunan air ini disebabkan karena minum terlalu banyak dalam waktu singkat seperti 3 liter dalam waktu 1 jam atau 10 liter dalam sehari.

2. Overhidrasi Jarang Terjadi, Tapi..

Banyak orang mempertanyakan berapa banyak seharusnya manusia minum air dalam waktu sehari? Menurut National Academy Of Medicine, 3,7 liter air per hari untuk pria dan 2,7 liter untuk wanita.

Namun, mengutip berbagai sumber, kebutuhan air tergantung pada kondisi masing-masing orang. Kebutuhan air juga dipengaruhi oleh usia, berat badan, dan aktivitas.

Seseorang tak disarankan minum terlalu banyak jika tidak melakukan aktivitas berat seperti berolahraga.

Jika minum terlalu banyak air, maka ginjal akan kelebihan cairan yang menyebabkan sering buang air kecil secara berlebihan.

Lihat Juga : 3 Tips Hidup Sehat dari Kakek 92 Tahun yang Taklukkan Grand Canyon

3. Pastikan Tubuh Tetap Terhidrasi

Minum yang cukup air akan bermanfaat bagi tubuh agar tetap terhidrasi.

Fungsi dan metabolisme tubuh akan berjalan dengan lancar apabila didukung dengan asupan mineral yang cukup. Memastikan tubuh tetap terhidrasi akan membantu menurunkan berat badan karena perut akan terisi oleh air sehingga menurunkan nafsu makan.

Jadi, bisakah jenis botol minum menyebabkan overhidrasi? Jawabannya, tidak secara langsung dan bukan penyebab utama.

Hanya saja, beberapa jenis botol dan ukurannya bisa memicu orang minum lebih banyak dan jika tak berhati-hati bakal jadi kebanyakan. 

• ·Lokasi, Jam Buka, dan Tiket Masuk Kebun Binatang Bandung Terbaru
• ·Kisah Penumpang Terbangkan Pesawat ke Spanyol Gegara Pilot Tak Datang
• ·ADAKSI Berharap Februari Tukin Dosen Sudah Cair
• ·Hari Hak Konsumen Dunia: Pelabelan Kemasan Plastik BPA Sebagai Hak Perlindungan Anak Indonesia
• ·3 Manfaat Daun Kelor untuk Alat Vital Pria, Bisa Tingkatkan Kesuburan
• ·Bali Jadi Destinasi Bulan Madu Terbaik di Dunia 2024
• ·Efisiensi Anggaran Berdampak pada Industri Perhotelan, Ketum Kadin Anindya Bakrie Buka Suara
• ·Evakuasi Heroik Rombongan Turis yang Terjebak 2 Hari di Gua Salib
• ·FOTO: Cerita Salju yang Pergi dari Resor Ski Himalaya
• ·Presiden Turki Erdogan dan Istrinya Tiba di Halim, Sigap Memayungi Prabowo
• ·Masak Jagung Berapa Menit agar Empuk?
• ·20 Maskapai Budget Paling Aman di Dunia untuk 2024, Tak Ada dari RI
• ·5 Destinasi Wisata di Sumba Wajib Dikunjungi Sekali Seumur Hidup
• ·Cara Mencairkan BPJS Ketenagakerjaan Terbaru 2025, Klaim Saldo JHT Online di JMO dan Lapak Asik
• ·Cimory Kenalkan Produk 'Susu Bisa Dimakan' di Java Jazz Festival 2025, Cimory Eat Milk
• ·Usai Tikus dan Kutu Busuk, Giliran Ulat Bulu Serbu Kota Paris