Selain susu, minuman cokelathangat cukup banyak digemari sebagai minuman jelang tidur. Namun, Anda perlu memperhatikan komposisi minumandan kondisi badan.

Beberapa minuman dianggap ideal sebagai pengantar tidur, termasuk cokelat hangat. Minuman satu ini dianggap mampu memberikan rasa nyaman ditambah penyajian hangat mampu mengusir rasa dingin di tubuh.

Akan tetapi, bolehkah minum cokelat hangat sebelum tidur?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Di sisi lain, Michael Mosley, dokter sekaligus penulis, menilai cokelat hangat sebelum tidur sebagai ide yang buruk. Cokelat hangat mengandung gula tinggi. Padahal, lanjut dia, pankreas sebagai produsen insulin perlu beristirahat di malam hari.

"Ini akan menyebabkan gula darah naik dan terus naik sepanjang malam, yang mana buruk buat tidur, juga buat tubuh," kata Mosley, mengutip dari Express.

Cokelat hangat merupakan campuran gula, lemak, dan zat kimia termasuk kafein. Rasanya mungkin bikin tubuh nyaman, tapi kurang ideal untuk rutinitas tidur.

Kemudian buat yang memiliki masalah pencernaan seperti GERD, cokelat hangat bisa mengandung susu yang bisa memicu naiknya asam lambung.

Sebaiknya, jika ingin menikmati minuman cokelat, pilih hot cocoaatau minuman kakao hangat. Bubuk kakao biasanya tidak mengandung bahan pemanis tambahan. Pilih minuman yang rendah kadar gula dan lemak. Cukup seduh menggunakan air hangat tanpa tambahan susu.

• ·Beasiswa Bank Indonesia 2025: Cek Syarat, Kriteria, dan Cara Pendaftaran
• ·Indonesian Islamic Art Museum, Wisata Religi dengan Augmented Reality
• ·Senator Dukung Langkah Anies Jadikan Pulau Reklamasi Sebagai Ruang Publik Terbuka
• ·Legislator Desak Polisi Usut Judi Online
• ·INFOGRAFIS: Kemiri, 'Si Bulat' yang Bikin Masakan Nikmat
• ·Baliho Raksasa Nyaris Ambruk di Jakarta Barat
• ·8 Efek Samping Makan Kurma, Enggak Cuma Lonjakan Gula Darah
• ·Pemain Bola dan Denpom TNI Ikut Keroyok Wartawan, PWI Jember Ancam Pihak Kepolisian
• ·Mau Liburan ke Turki dan Salat di Hagia Sophia? Kini Dikenakan Tarif
• ·Ramuan Alami 2 Bahan Ini Ampuh Atasi Sakit Lutut, Bye
• ·Golkar Pasang Badan untuk Gibran Usai Dicap Pembangkang Oleh PDIP: Pemuda yang Berani!
• ·Ini Waktu Terbaik untuk Sahur agar Tak Cepat Lapar
• ·Biar Nggak Nyesel! 7 Tips Lolos SNBP 2025 ala Kemendikdasmen, Wajib Coba!
• ·Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi saat Puasa?
• ·Doa dan Amalan yang Bisa Dilakukan di Malam Nuzulul Qur'an
• ·Waspada, Gejala Diabetes Saat Bangun Tidur yang Sering Diabaikan